Odrazu po treningu zjedz np.ryz z kurczakiem ,posilek po treningowy jest po sniadaniu najwazniejszy i nie wazne od pory dnia musi byc bogaty w bialko i wegle,natomiast odzywke whey 80 olimpa, biez ok.40 min przed snem we wszystkie dni. Pozdrawiam
Jak dla mnie Olimp System Protein 80 to dobre białko 60zł/kg ładnie sie rozpuszcza truskawkowy jest bdb w smaku jak mleko smakuje... a np. taka Activita słabo się rozpuszcza i gorszy smak moim zdaniem Pozdrawiam
SP80 BCAA i Green Tea tabs Z tych wymienionych stosuje stale System Protein 80, zawsze kupuje najwieksze opakowania dzieki czemu mam 48 zl za kg bialka. Swietne bialko za uczciwa cene. Tylko mnie nie pytaj jakie mam po nim efekty Co do Green Tea nie stosuje, troche drogawo wychodzi suplementacja nim i Olimp popelnil blad jak przy rybozie, [...]
to nie jest żadne porównanie albowiem top mass to gainer z dużą zawartością węglowodanów a sojavit to samo białko. jesli to ma być Twoja jedyna odżywka białkowa to weź system protein 80 olimpu. to dobry suplement, kompleksowy i przede wszystkim stosunkowo tani
proponuje ci zrobić coś takiego - kup sobie 1,5kg glukozy w spozywczym (25zł) i 2kg carbo - treca mają najlepszy skład i zmieszaj - bedziesz miał dobry mix potreningowy wegli białko natural 80% wpc exten. lub trec
Cześć,,ja tesz chcem teraz wydać około 80 zł na białko i sie nastanawiam czy za tą cenę lepiej kupić 3 kg jakiegoś gainera 20 procentowego czy z 1 kg białka wysoko procentowego. co mi da lepsze rezultaty? niemam dużo tłuszczu ale i niejestem chudzielcem.
w sumie najpierw zaczalbym w twoim wypadku od ulozenia diety bo gainer i bialko to wlasnie jej uzupelnienie a jezeli masz diete i chcesz zapelnic braki to polecam taki zestaw : 2x 2kg XXL Treca = 118 zl 2x 1 kg Extensora = 114 zl 1x 1,250 kg System protein 80 = 73 zl
co myslicie o polaczeniu kreatyny + Extensor WPC 80% białka firmy lacma +carbo z olimpa?? czy moze inne bialko polecacie dobre i tansze?? i ile bym tego wszystkiego potrzebowal kilo?? a moze cos pol na pol??tylko co??;] moim celem jest oczywiscie masa ;]
napisalem mu o tym skladzie ze strony extensora i zapadla nagle martwa cisza w zywym jak dotad kontakcie e-mailowym.ale patrzac na zdjecia..i nazwe czy WPC(whey protein concentrate) oznacza koncentrat bialka serwatkowego (zgodnie z logikA:) ktory przeciez powinien miec 70-80% bialka, prawda? Napisal ze ktos w poznaniu sprzedaje to bialko za [...]
heh odzywki brac mozesz.... jedynie zostaw narazie suplementy w spokoju... z jakiej racji odradzacie mu odzywki gainer bialko nie rozumiem... tym bardziej ze chlopak na 80% nie ma porzadnej diety...
Koledzy powyzej ladne zestawy spreparowali, ja bym jeszcze polecil Kreatyne Micro CreaPure 400 g Universal 65 zl, Gain Fast 3100 4,5 kg 188 zl, bialko System Protein 80 1250 g 72 zl. Zapraszamy do www.sklep.sfd.pl